【每天吃雪菜对身体有害处吗】雪菜是一种常见的腌制蔬菜，口感爽脆，常用于炒菜或做汤。适量食用对身体无害，但长期大量食用可能带来一定风险。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维，有助于促进消化 |
| 潜在风险 | 含盐量高，过量可能导致高血压、水肿等 |
| 建议摄入量 | 每天不超过100克，避免长期大量食用 |
| 特殊人群 | 高血压、肾病患者应慎食 |
总体而言，雪菜可以作为饮食中的一部分，但不宜天天大量食用。合理搭配其他食材，才能更健康地享受它的美味。
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