【肩膀痛怎么办】肩膀痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如姿势不良、过度使用、肌肉劳损或关节炎等。以下是针对肩膀痛的常见处理方式和建议：
| 原因 | 症状 | 处理方法 |
| 姿势不良 | 肩部僵硬、酸胀 | 调整坐姿，适当伸展 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、无力 | 休息、热敷、轻柔按摩 |
| 肩周炎 | 活动受限、夜间痛 | 物理治疗、药物缓解 |
| 关节炎 | 肿胀、疼痛 | 医疗检查、抗炎药 |
若肩膀痛持续不减或影响日常生活，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。日常注意肩部保暖与适度锻炼，有助于预防和缓解肩膀痛。
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