【每天0.8毫克叶酸过量吗】总结：
0.8毫克叶酸一般不算过量，但需根据个人情况调整。孕妇或计划怀孕者通常建议每日400-800微克（0.4-0.8毫克），而部分人群可能需要更高剂量。长期服用高剂量叶酸可能掩盖维生素B12缺乏，建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容 |
| 推荐剂量 | 孕妇：400-800微克/天 |
| 常见剂量 | 0.8毫克（800微克）为常见推荐 |
| 是否过量 | 一般不视为过量，但长期高剂量需谨慎 |
| 注意事项 | 避免掩盖B12缺乏，建议咨询医生 |
字数：约490字
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