【肩膀酸痛怎么回事】肩膀酸痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长时间姿势不良 | 肩部僵硬、酸胀 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、无力感 | 休息、热敷、适度拉伸 |
| 颈椎病 | 上肢放射性疼痛 | 就医检查，物理治疗 |
| 关节炎 | 活动受限、肿胀 | 医疗干预、药物治疗 |
| 落枕 | 突发性疼痛、活动受限 | 热敷、按摩、避免受凉 |
若肩膀酸痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好姿势和适当运动，有助于预防肩部不适。
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