【每次洗头梳头都掉这么多头发】很多人在洗头或梳头时发现掉发严重，感到担忧。其实，正常每天掉50-100根头发是正常的，但如果明显增多，可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 洗头方式不当 | 水温过高或用力揉搓易损伤发根 |
| 梳头频率过高 | 过度梳理会拉扯头发，导致脱落 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 压力大 | 精神紧张会影响毛囊健康 |
| 激素变化 | 如产后、更年期等阶段易脱发 |
建议调整洗护习惯，保持饮食均衡，减少压力，并适当使用温和的洗发产品。若持续掉发严重，建议咨询专业医生。
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