【肩颈酸痛是怎么回事】肩颈酸痛是常见的身体不适，多由不良姿势、久坐、肌肉劳损或颈椎问题引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 长时间低头 | 颈部僵硬、肩膀沉重 | 保持正确坐姿，定时活动 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、乏力 | 热敷、按摩、适度运动 |
| 颈椎病 | 头晕、手臂麻木 | 就医检查，物理治疗 |
| 精神压力大 | 全身紧绷、疲劳 | 放松心情，规律作息 |
日常注意休息与锻炼，可有效缓解肩颈不适。若症状持续，建议及时就医。
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问 肩颈酸痛是怎么回事
2025-10-14 23:44:40
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肩颈酸痛是怎么回事！时间紧迫，求快速解答！
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2025-10-14 23:44:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
