【饭后吃水果好不好】饭后吃水果是否合适，一直是人们关注的问题。其实，这取决于水果的种类和个体差异。
总结：
饭后适量吃一些低糖、易消化的水果，有助于促进消化；但高糖或酸性水果可能引起不适，建议根据个人情况选择。
| 项目 | 建议 |
| 宜吃的水果 | 香蕉、苹果（去皮）、木瓜、猕猴桃 |
| 不宜吃的水果 | 柑橘、山楂、柿子、荔枝（空腹或过量） |
| 时间建议 | 饭后30分钟内为佳 |
| 注意事项 | 糖尿病患者需谨慎，避免血糖波动 |
总体来说，饭后吃水果并非绝对不好，关键在于合理选择与适量食用。
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