【莲子心功效和副作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有独特的药用价值。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。
主要功效：
- 清心火，缓解烦躁失眠
- 安神助眠，改善睡眠质量
- 降血压，促进心血管健康
- 抗氧化，延缓衰老
潜在副作用：
- 脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻
- 过量服用可能导致心悸或头晕
- 孕妇应避免长期使用
| 功效 | 副作用 |
| 清心火 | 脾胃不适 |
| 安神助眠 | 心悸头晕 |
| 降血压 | 低血压风险 |
| 抗氧化 | 少数人过敏 |
建议在医生指导下合理使用，避免自行长期服用。
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