【经常按摩三阴交的好处和作用】三阴交是中医常用穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。经常按摩此穴，有助于调理气血、改善多种身体问题。
| 好处与作用 | 说明 |
| 调节月经 | 对女性经期不调、痛经有帮助 |
| 改善睡眠 | 可缓解失眠、多梦等睡眠问题 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻腿部酸胀 |
| 增强体质 | 长期按摩可提升整体免疫力 |
| 缓解妇科问题 | 如白带异常、更年期不适等 |
建议每天按摩5-10分钟，以按压或揉捏为主。注意力度适中，避免用力过猛。结合良好作息与饮食，效果更佳。
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