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莲雾的营养价值有哪些

2025-10-14 23:00:20

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2025-10-14 23:00:20

莲雾的营养价值有哪些】莲雾是一种口感清甜、水分丰富的水果,不仅味道好,还具有较高的营养价值。以下是其主要营养成分的总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
热量 30千卡 提供能量
碳水化合物 7克 供能来源
膳食纤维 1.2克 促进消化
维生素C 8毫克 增强免疫力
59毫克 调节血压
4毫克 促进骨骼健康

莲雾富含多种维生素和矿物质,尤其适合日常食用。其低热量、高水分的特点,也使其成为减肥人群的理想选择。此外,莲雾中的抗氧化物质有助于延缓衰老,改善皮肤状态。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。