【跟女朋友第一次还没进去就软了】总结：
第一次与伴侣发生关系时，因紧张、焦虑或身体状态不佳，可能导致勃起困难。这种情况较为常见，不必过度自责。建议通过放松心态、加强沟通和改善生活习惯来逐步改善。
| 问题原因 | 建议解决方式 |
| 紧张焦虑 | 深呼吸、提前沟通、营造轻松氛围 |
| 身体疲劳 | 保证充足休息，避免熬夜 |
| 心理压力 | 增强自信，适当进行性教育 |
| 不熟悉过程 | 多了解相关知识，逐步尝试 |
注意：初次性行为中出现短暂勃起困难是正常现象，关键在于双方的理解与支持。保持良好心态，未来会逐渐改善。
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