【向心性肥胖症是怎么回事该怎么办】向心性肥胖症，又称中心性肥胖，是指脂肪主要堆积在腹部和内脏区域的肥胖类型。与全身性肥胖不同，其危害更大，易引发高血压、糖尿病、心血管疾病等。
原因：长期饮食不均衡、缺乏运动、压力大、遗传因素等均可能导致该病。
应对方法：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 控制热量摄入，减少高糖高脂食物，多吃蔬菜水果和粗粮 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 生活习惯 | 保持良好作息，避免熬夜，减轻压力 |
| 医疗干预 | 严重时需就医，可能需药物或手术治疗 |
建议定期体检，关注腰围变化，及时调整生活方式，有效预防和改善向心性肥胖。
以上就是【向心性肥胖症是怎么回事该怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
