【荔枝能补充哪些营养】荔枝是一种常见的水果，不仅口感鲜美，还富含多种营养成分。以下是荔枝的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 16克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.2克 | 促进消化 |
| 维生素C | 71毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 175毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 0.3毫克 | 预防贫血 |
| 多酚类物质 | - | 抗氧化 |
荔枝中的维生素C含量较高，有助于增强身体抵抗力。同时，它含有丰富的钾元素，对维持心脏和神经系统健康有益。此外，荔枝还含有一些多酚类物质，具有一定的抗氧化作用。
需要注意的是，荔枝性温，不宜过量食用，以免引起上火或不适。
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