【近视眼吃什么对眼睛好呢？】近视眼患者在日常生活中除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。合理摄入一些对眼睛有益的营养素，有助于缓解视力疲劳，保护眼睛健康。
以下是一些对眼睛有益的食物及其主要营养成分：
| 食物 | 主要营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素、维生素A | 促进视网膜健康 |
| 番茄 | 维生素C、番茄红素 | 抗氧化，保护眼睛 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼，改善视网膜功能 |
| 菠菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 减少光线伤害，保护视网膜 |
| 坚果 | 维生素E、锌 | 延缓视力衰退 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时保持规律作息和适度用眼，才能更好地维护视力健康。
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