【例假一直不干净该怎么办】月经持续时间过长或经血不净，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 经期延长、量多或少 | 调整作息，避免压力过大，必要时就医检查激素水平 |
| 子宫肌瘤 | 月经量大、有血块 | B超检查，严重者需手术 |
| 宫内节育器影响 | 经期不规律、出血 | 咨询医生是否需要更换或取出 |
| 激素类药物影响 | 月经紊乱 | 停药后观察，遵医嘱调整用药 |
若例假持续超过7天或伴有严重腹痛、头晕等症状，建议及时就医，排查妇科疾病。保持良好生活习惯，有助于调节月经周期。
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