【例假能吃石榴吗经期都能吃些什么水果】例假期间，饮食需注意温和、易消化，避免刺激性食物。石榴营养丰富，富含维生素C和铁元素，有助于补血，一般情况下是可以食用的。但若体质偏寒或有痛经现象，建议适量食用，避免生冷。
以下是经期可食用的水果推荐：
| 水果 | 作用 | 注意事项 |
| 石榴 | 补血、抗氧化 | 体质偏寒者慎食 |
| 苹果 | 补充纤维、调节肠胃 | 避免空腹食用 |
| 香蕉 | 缓解疲劳、改善便秘 | 不宜过量 |
| 樱桃 | 补铁、养颜 | 少量即可 |
| 梨 | 清热润燥 | 避免生冷 |
经期应避免寒凉、辛辣水果，如西瓜、柿子等。合理饮食有助于缓解不适，保持身体状态稳定。
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