【例假后一周减肥为啥快】月经结束后的一周，是许多女性减肥效果明显的阶段。这是因为此时体内激素水平趋于稳定，新陈代谢加快，身体更容易消耗脂肪。
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 月经后雌激素和孕激素逐渐恢复平衡，促进脂肪代谢。 |
| 水肿减少 | 经期后体内水分减少，体重下降更明显。 |
| 新陈代谢提升 | 体能恢复，基础代谢率提高，热量消耗增加。 |
| 饮食控制 | 月经后食欲相对平稳，更易控制饮食。 |
建议在这一阶段保持规律作息、合理饮食，并结合适度运动，以达到最佳减脂效果。
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