【例假喝什么茶好】月经期间，女性身体较为敏感，选择合适的饮品有助于缓解不适。以下是一些适合经期饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 红枣姜茶 | 温补、暖宫、缓解痛经 | 每日1-2杯，温热饮用 |
| 红糖水 | 补血、暖宫、缓解疲劳 | 可搭配生姜饮用 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气、改善情绪 | 每天1-2次，温饮 |
| 艾草茶 | 温经散寒、缓解腹痛 | 每日1杯，不宜过量 |
| 桂圆红枣茶 | 补气养血、安神助眠 | 每日适量饮用 |
注意：避免饮用凉性或刺激性强的茶，如绿茶、菊花茶等。根据个人体质选择合适茶饮，如有严重痛经，建议及时就医。
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