【对眼睛好的食物有哪些】保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜。 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于缓解干眼症。 |
| 橙子 | 含维生素C，增强眼部血管弹性。 |
| 坚果 | 含维生素E，抗氧化，延缓视力衰退。 |
合理搭配这些食物，能有效改善视力健康，预防多种眼疾。
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问 对眼睛好的食物有哪些
2025-10-14 19:55:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 19:55:12
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