【风湿疼痛怎么缓解?】风湿疼痛常因关节炎、肌肉劳损或免疫系统问题引起，日常生活中可通过多种方式缓解症状。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，减轻炎症和僵硬 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，增强关节灵活性 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛 |
| 饮食调理 | 多摄入富含Omega-3的食物，如鱼油、坚果 |
| 保持温暖 | 避免受凉，尤其在潮湿天气中注意保暖 |
| 中医理疗 | 如针灸、拔罐等，有助于疏通经络 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行治疗。
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