【11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢】根据儿童营养需求，11岁孩子每天建议饮用300-500毫升牛奶。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼发育和身体成长。但过量饮用可能影响食欲或导致消化不良。
| 年龄 | 建议摄入量（毫升） | 备注 |
| 11岁 | 300-500 | 可分次饮用，避免空腹 |
注意：若孩子有乳糖不耐受或过敏情况，应选择无乳糖牛奶或植物奶替代。日常饮食均衡搭配，牛奶只是营养来源之一。
以上就是【11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢】相关内容，希望对您有所帮助。
问 11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢
2025-10-14 19:16:54
问题描述：
11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
