【紧张性失眠怎么办吃什么药】紧张性失眠多由心理压力、焦虑或情绪波动引起，常表现为入睡困难、易醒、睡眠质量差。应对方法包括调整作息、放松训练和必要时用药。
总结：
- 非药物治疗：改善睡眠环境、规律作息、冥想、深呼吸等。
- 药物治疗：短期可使用助眠药物，如镇静安神类药物（如阿普唑仑）、中成药（如酸枣仁胶囊）等，需遵医嘱。
| 类型 | 常见药物 | 说明 |
| 镇静安神类 | 阿普唑仑、艾司唑仑 | 短期使用，避免依赖 |
| 中成药 | 酸枣仁胶囊、安神补脑液 | 调节神经，适合轻度失眠 |
| 其他 | 褪黑素、谷维素 | 辅助调节睡眠节律 |
建议优先尝试非药物方式，严重时及时就医，避免自行长期用药。
以上就是【紧张性失眠怎么办吃什么药】相关内容，希望对您有所帮助。
