【断奶要几天才不涨奶】断奶期间，乳房胀痛是常见现象，通常在停止哺乳后3-7天内最为明显。具体时间因人而异，受哺乳频率、乳腺状况等因素影响。以下为一般情况的总结：
| 时间段 | 乳房状态 | 建议 |
| 第1-2天 | 轻微胀痛 | 多休息，避免刺激 |
| 第3-5天 | 明显胀痛 | 可冷敷缓解，避免挤奶 |
| 第6-7天 | 胀痛减轻 | 逐渐减少不适感 |
| 1周后 | 基本恢复 | 若持续不适需就医 |
建议断奶期间保持心情平稳，穿宽松内衣，避免热敷或频繁挤压乳房。若出现发热、红肿等异常情况，应及时咨询医生。
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