【立夏养生吃什么好 八种食物养心强身】立夏是夏季的开始，天气逐渐转暖，人体容易出现心火旺盛、疲劳倦怠等问题。此时适当饮食调养，有助于养心强身。以下是八种适合立夏食用的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 绿豆 | 清热解毒，防暑降温 |
| 2 | 西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 3 | 黄瓜 | 清热解毒，促进消化 |
| 4 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 5 | 薏米 | 健脾祛湿，清热排毒 |
| 6 | 苦瓜 | 清热解暑，增强食欲 |
| 7 | 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 8 | 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体免疫力，平稳度过炎热季节。
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