【立夏吃什么】立夏是夏季的开始，天气逐渐转暖，人们在饮食上也应顺应季节变化。立夏吃的食物多以清热、解暑、养胃为主，有助于身体适应高温环境。
以下是立夏常见的传统食物总结：
| 食物名称 | 功效/寓意 |
| 立夏饭 | 用五种颜色的米混合煮，象征五行平衡，祈求健康 |
| 豆浆 | 清热解毒，补充蛋白质 |
| 绿豆汤 | 清凉解暑，适合炎热天气 |
| 酸梅汤 | 生津止渴，助消化 |
| 荠菜 | 营养丰富，有祛湿功效 |
立夏饮食宜清淡，多吃时令蔬菜和水果，避免油腻和辛辣。合理搭配饮食，能让身体更舒适地迎接夏天的到来。
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