【怀孕期吃什么水果最好】怀孕期间，合理摄入水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下为推荐水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜阶段 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 全孕期 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 补充钾和叶酸 | 孕中期 | 糖分较高，适量食用 |
| 橙子 | 维生素C丰富 | 孕早期 | 避免过量引起胃酸 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸 | 孕中期 | 可缓解便秘 |
| 葡萄 | 含铁和抗氧化物 | 孕晚期 | 避免过多导致血糖高 |
建议孕妇根据自身情况选择水果，避免生冷或易过敏的品种。保持饮食均衡，有助于母婴健康。
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