【酸奶能不能减肥】酸奶是一种常见的饮品，很多人认为它有助于减肥。其实，酸奶是否能减肥取决于它的种类和摄入方式。
总结：
酸奶本身含有蛋白质和钙，有助于增加饱腹感，但含糖量高的酸奶可能影响减肥效果。选择无糖或低糖酸奶，并控制摄入量，才能更好地辅助减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可以，但需注意选择和摄入量 |
| 推荐类型 | 无糖、低糖、原味酸奶 |
| 注意事项 | 避免含糖量高的调味酸奶 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
总之，合理饮用酸奶可以成为健康饮食的一部分，但不能单靠它来减肥。
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