【酸奶好还是纯牛奶好】在选择酸奶和纯牛奶时，需根据个人需求和营养目标来决定。两者都富含钙和蛋白质，但在成分和功效上有所不同。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 高钙、高蛋白 | 含益生菌、易吸收 |
| 是否含乳糖 | 含乳糖 | 乳糖含量低 |
| 功效 | 补钙、补充能量 | 助消化、增强免疫力 |
| 适合人群 | 普通人群 | 肠胃敏感者 |
总体来看，酸奶更适合需要促进消化的人群，而纯牛奶则更适合作为日常补钙饮品。根据自身情况选择，才能发挥最佳营养价值。
以上就是【酸奶好还是纯牛奶好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 酸奶好还是纯牛奶好
2025-10-14 18:05:53
问题描述：
酸奶好还是纯牛奶好，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-14 18:05:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
