【子宫肌瘤预防的措施有哪些】子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，虽然其成因尚不完全明确，但通过一些生活方式的调整，可以有效降低患病风险。以下是主要的预防措施总结：
| 预防措施 | 具体内容 |
| 健康饮食 | 多摄入蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、高糖饮食 |
| 控制体重 | 保持正常BMI，避免肥胖带来的激素失衡 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 适度运动 | 每周进行3-5次中等强度运动，如快走、瑜伽等 |
| 定期体检 | 女性应定期做妇科检查，早发现早治疗 |
此外，避免长期使用含雌激素的药物或保健品，也有助于降低风险。保持良好生活习惯是预防子宫肌瘤的重要方式。
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