【苏籽的功效与作用】苏籽，又称紫苏子，是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，常用于中药和食疗。其性温味辛，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 止咳平喘 | 可缓解咳嗽、气喘症状，尤其适合呼吸道不适者。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，有助于改善便秘问题。 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 抗炎抗氧化 | 富含多酚类物质，具有抗炎和抗氧化作用。 |
| 健脾和胃 | 能促进消化，缓解脾胃不适。 |
苏籽可直接食用或煎煮饮用，但需注意用量，避免过量引起不适。在使用前建议咨询中医师，以确保适合个人体质。
以上就是【苏籽的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
