【小孩吃什么水果最营养最能长高】孩子在成长过程中，合理饮食至关重要。水果是补充维生素和矿物质的重要来源，有助于身体发育。以下是一些适合孩子的营养水果及其营养价值：
| 水果 | 营养价值 | 促进长高的作用 |
| 香蕉 | 富含钾、镁、维生素B6 | 有助于骨骼健康 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素C | 增强免疫力 |
| 橙子 | 富含维生素C和叶酸 | 促进钙吸收 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 促进生长发育 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质 | 增强体质 |
建议家长根据孩子的口味和需求，合理搭配多种水果，保证营养均衡。
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