【怀孕能吃巴旦木吗】总结：
怀孕期间适量食用巴旦木是安全的，甚至有益。巴旦木富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，有助于胎儿发育和孕妇健康。但需注意适量，避免过量导致消化不良或体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、健康脂肪、维生素E |
| 好处 | 促进胎儿神经发育，改善孕妇营养状况 |
| 注意事项 | 避免过量，防止消化不良或体重增加 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克为宜 |
总之，怀孕期间可以适当吃巴旦木，但需控制分量，保持饮食均衡。
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