【胃烧了怎么办】“胃烧了”通常指胃部有灼热感，可能由胃酸过多、消化不良或胃炎引起。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻食物，少食多餐，多吃易消化食物如粥、面条。 |
| 喝温水 | 温水可中和胃酸，缓解不适。 |
| 药物缓解 | 可服用抗酸药（如铝碳酸镁）或质子泵抑制剂（需遵医嘱）。 |
| 避免空腹 | 空腹易刺激胃酸分泌，适当吃点小点心有助于保护胃黏膜。 |
| 减压放松 | 焦虑和压力可能加重胃部不适，保持心情舒畅有助于恢复。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有胃溃疡或其他疾病。
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