【蛋蛋痛怎么缓解】总结：
“蛋蛋痛”通常指睾丸疼痛，可能由多种原因引起，如外伤、炎症、精索静脉曲张等。及时识别病因并采取正确措施是关键。以下是一些常见缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和血液循环。 |
| 避免剧烈运动 | 减少对睾丸的刺激，防止加重疼痛。 |
| 穿宽松内裤 | 减少摩擦与压迫，让睾丸有更多活动空间。 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或加剧，应及时就医排查严重疾病。 |
| 冷敷 | 初期可冷敷减轻肿胀，但不宜过久。 |
建议根据具体情况选择合适的方法，若症状反复或严重，务必及时咨询专业医生。
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