【苏麻籽的功效与作用】苏麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的天然食品，广泛用于健康饮食和传统医学中。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是苏麻籽的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有木酚素，具有抗氧化作用 |
| 改善皮肤健康 | 提供必需脂肪酸，有助于维持皮肤弹性 |
| 增强免疫力 | 含多种营养成分，提升身体抵抗力 |
适量食用苏麻籽可为日常饮食增添营养价值，但建议根据个人体质合理摄入。
以上就是【苏麻籽的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
