【粉碎性骨折吃什么好的快】在粉碎性骨折恢复期间，合理的饮食对骨骼愈合至关重要。以下是一些有助于恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物推荐 | 功效 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 促进骨骼再生 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复组织，增强肌肉 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物、海鲜 | 促进伤口愈合 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响骨骼恢复。同时，遵医嘱进行康复训练，有助于加快恢复速度。
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