【苏打水的作用和功效】苏打水是一种常见的饮品，主要成分为碳酸氢钠（NaHCO₃），具有多种作用和功效。以下是其主要特点总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 中和胃酸 | 可缓解胃酸过多引起的不适 |
| 缓解便秘 | 有助于促进肠道蠕动 |
| 消除口臭 | 帮助中和口腔酸性环境 |
| 皮肤护理 | 外用可清洁皮肤、缓解瘙痒 |
| 运动后恢复 | 补充电解质，帮助身体恢复 |
苏打水虽有一定健康益处，但不宜长期大量饮用，尤其对高血压或肾功能不佳者需谨慎。建议根据自身情况适量使用。
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问 苏打水的作用和功效
2025-10-14 16:40:47
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答推荐答案
2025-10-14 16:40:47
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