【类胡萝卜素有什么作用】类胡萝卜素是一类天然存在于植物中的色素，具有多种生理功能。它们不仅赋予水果和蔬菜丰富的颜色，还在人体健康中发挥重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能 |
| 保护视力 | 如β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康 |
| 预防疾病 | 降低患某些癌症和心血管疾病的风险 |
类胡萝卜素广泛存在于胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中，适量摄入对健康有益。建议日常饮食中多搭配色彩丰富的蔬果，以获取更多营养。
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问 类胡萝卜素有什么作用
2025-10-14 16:32:16
问题描述：
类胡萝卜素有什么作用，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 16:32:16
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