【胃火旺盛吃什么比较好】胃火旺盛常表现为口干舌燥、便秘、牙龈肿痛等症状。饮食调理是缓解胃火的重要方式。以下是一些适合胃火旺盛人群食用的食物及建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 润肠类 | 红薯、香蕉、梨 | 缓解便秘，滋润肠道 |
| 低脂类 | 粥、豆腐、山药 | 温和易消化，不加重胃负担 |
| 药膳类 | 菊花茶、金银花茶 | 清肝明目，清热去火 |
避免辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物。日常可多喝水，保持规律作息，有助于调节体内火气。
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