【类风湿吃什么】类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，饮食在缓解症状和控制病情中起着重要作用。合理的饮食可以帮助减轻炎症、改善关节功能。
总结：
1. 多吃抗炎食物：如深海鱼、坚果、橄榄油等。
2. 补充维生素D和钙：有助于骨骼健康。
3. 避免高糖、高脂食物：可能加重炎症反应。
4. 适量摄入蛋白质：如豆类、鸡蛋、瘦肉等。
5. 保持水分充足：有助于代谢废物排出。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 抗炎食物 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 减轻炎症 |
| 蛋白质 | 豆类、鸡蛋、瘦肉 | 维持肌肉与组织健康 |
| 维生素D | 牛奶、蛋黄、鱼类 | 促进钙吸收 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 促进消化与代谢 |
| 避免食物 | 糖、油炸食品、加工肉类 | 可能加重炎症 |
合理饮食结合药物治疗，可有效控制类风湿症状。建议在医生指导下制定个性化饮食方案。
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