【晚上睡觉腿抽筋是怎么回事】晚上睡觉时腿部抽筋是一种常见现象，通常与身体状态、生活习惯等因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 白天剧烈运动后，肌肉疲劳可能导致夜间抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足会导致电解质失衡，诱发抽筋。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，可能影响血液循环。 |
| 神经或代谢问题 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等也可能导致抽筋。 |
建议平时注意补充水分和营养，适当拉伸腿部肌肉，避免睡前过度劳累。若频繁抽筋，建议及时就医检查。
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