【今日科普:锌镁片的作用及功能】锌镁片是一种常见的营养补充剂，主要含有锌和镁两种矿物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要作用与功能的总结。
| 功能 | 说明 |
| 支持免疫系统 | 锌有助于增强免疫力，减少感染风险；镁参与多种酶反应，支持身体正常运作。 |
| 维护骨骼健康 | 镁是骨骼结构的重要成分，有助于钙的吸收和利用。 |
| 调节神经系统 | 镁对神经传导和肌肉功能有调节作用，有助于缓解压力和焦虑。 |
| 促进代谢 | 锌参与蛋白质合成和细胞分裂，镁则帮助能量代谢。 |
| 改善睡眠 | 镁有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
锌镁片适合饮食不均衡或存在轻微缺乏的人群，但建议在医生指导下使用，避免过量。
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