【牙龈肿痛虚火旺盛怎么办】牙龈肿痛常与“虚火旺盛”有关，中医认为多因饮食不节、情绪压力大或体质虚弱引起。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃清淡食物，如绿豆、梨、苦瓜等，避免辛辣油腻 |
| 喝凉茶 | 如菊花、金银花茶，可清热降火 |
| 保持口腔清洁 | 每日刷牙、使用漱口水，减少细菌滋生 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中药调理 | 可咨询中医师服用清热解毒类中药 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查其他口腔疾病。日常注意调节生活习惯，有助于缓解虚火问题。
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