【芒果有什么功效与作用】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化，并具有一定的抗炎作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素A，增强免疫力 |
| 保护视力 | 含β-胡萝卜素，有益眼睛健康 |
| 促进消化 | 含有酶类，帮助分解蛋白质 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康 |
适量食用芒果，能为身体提供多种营养，但注意不宜过量，以免引起过敏或上火。
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