【男人应该常吃的食物有哪些】男性在日常饮食中应注意营养均衡，选择有助于健康和精力提升的食物。以下是一些推荐食物：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 增强体力，促进肌肉生长 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜 | 富含维生素和矿物质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 补充能量，增强免疫力 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，有益心脏 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供持久能量，帮助消化 |
合理搭配这些食物，有助于提高男性整体健康水平。
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问 男人应该常吃的食物有哪些
2025-10-14 13:53:16
问题描述：
男人应该常吃的食物有哪些，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-14 13:53:16
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