【腺肌症痛经怎么办快速止痛】腺肌症引起的痛经常让人痛苦不堪，以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷下腹部，可促进血液循环，缓解痉挛。 |
| 药物治疗 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，需遵医嘱使用。 |
| 饮食调理 | 避免生冷食物，多喝温水，可减轻症状。 |
| 运动缓解 | 轻度运动如散步，有助于放松子宫肌肉。 |
| 中医调理 | 如艾灸、中药调理，适合长期调理体质。 |
建议在医生指导下选择合适的方法，避免自行用药。日常注意保暖和规律作息，有助于减少痛经发生。
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