【戒烟症状有哪些】戒烟后，身体会经历一系列适应性反应，这些被称为“戒烟症状”。了解这些症状有助于更好地应对戒烟过程。
| 症状名称 | 说明 |
| 咳嗽 | 烟草残留物刺激呼吸道，引发咳嗽 |
| 焦虑或烦躁 | 尼古丁依赖导致情绪波动 |
| 食欲增加 | 尼古丁抑制食欲，戒烟后恢复 |
| 失眠 | 神经系统调整期间可能出现睡眠问题 |
| 头痛 | 血管收缩或血压变化引起 |
这些症状通常在戒烟后的几天到几周内出现，并逐渐减轻。保持积极心态、规律作息和健康饮食有助于缓解不适。若症状持续严重，建议寻求专业帮助。
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