【芒果的作用和功效】芒果是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康作用和功效。以下是其主要功能总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。 |
| 改善皮肤 | 维生素A和E有助于保持皮肤健康，减少痘痘和暗沉。 |
| 降低胆固醇 | 芒果中的纤维有助于调节血脂，对心血管健康有益。 |
适量食用芒果，不仅能满足味蕾，还能为身体提供多种营养支持。但需注意，芒果性热，过量食用可能引起上火或过敏反应。
以上就是【芒果的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
