【晚上失眠睡不着的原因都有哪些】晚上失眠是现代人常见的问题，原因多种多样。以下是对常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力过大 |
| 不良作息习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 心理问题 | 焦虑、抑郁等情绪障碍 |
建议调整作息、放松心情、改善睡眠环境，必要时可咨询医生。
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问 晚上失眠睡不着的原因都有哪些
2025-10-14 13:13:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 13:13:10
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