【维生素k是什么呢】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼代谢过程。人体无法自行合成足够的维生素K，需通过食物或补充剂获取。
| 项目 | 内容说明 |
| 名称 | 维生素K |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 功能 | 促进血液凝固、维持骨骼健康 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、动物肝脏、植物油 |
| 缺乏症状 | 凝血障碍、出血倾向 |
| 常见补充剂 | 维生素K1（叶绿醌）、K2（甲基萘醌） |
适量摄入维生素K有助于预防出血性疾病，并对心血管和骨骼健康有益。但过量可能引发不良反应，建议在医生指导下使用。
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